Гимнастика для беременных м. Петровско-Разумовская

Оптимальную нагрузку и бережную подготовку к родам, можно получить, посещая  фитнес-занятия для беременных в клубе для Мамина Шкатулка.

Гимнастика для беременных сочетает в себе практики пилатеса, йоги и лфк.

Наша студия находится в 2х минутах ходьбы  от метро Петровско-Разумовская (ТЦ Парус)

Преимущества занятий в Маминой Шкатулке:

1. Регулярность тренировок: встречи проходят в вечернее время, длительность занятия – 1 час. 

2. Комплексная тренировка, которая  включает:

      - разминку

     - кардио - нагрузку, в т.ч. танцевальные элементы

     - мягкую силовую нагрузку

    - растяжки, элементы йоги и пилатеса

     - дыхательные упражнения

    - релаксацию

3. Индивидуальный подход – залог безопасности, наши преподаватели учитывают особенности протекания беременности, внимательны к медицинским ограничениям, самочувствию и настроению будущих мам. Нагрузка увеличивается постепенно и снижается при наличии к тому показаний. Занятия в мини-группах. Темп  невысокий, тренер ориентируется на возможности группы и каждой участницы. 

4. Профессионализм: преподаватель проходила специальное обучение на семинарах Академии Wellness совместно с Ассоциацией Спортивной Аэробики России (АСАР) "Фитнес-тренировка и методика проведения занятий для беременных"., обладает большим опытом проведения занятий в пренатальном периоде, спортивное образование по направлению ЛФК и пилатес, образование по перинатальной психологии.

5. Гарантированный результат.

После наших занятий в Маминой Шкатулке беременные отмечают:

- улучшение общего самочувствия

- уменьшение отеков, вплоть до их  полного исчезновения

- избавление от головной боли, боли в шее, спине, руках, ногах

- улучшение подвижности суставов

- появление гибкости и легкости в теле

- повышение выносливости

- уходят проблемы с координацией тела и сохранением равновесия

- равномерный набор веса

- улучшение настроения и качества жизни

6. Уютное помещение, которое кондиционируется в летнее время и обогревается в зимнее. К вашим услугам мягкие коврики, фитболы и подушки, кулер.

Адрес: м. Петровско-Разумовская, Локомотивный проезд,4 (ТЦ Парус)

Занимаемся по вторникам и четвергам  с 18:00 до 19:00  

Записаться на занятия, а также получить дополнительную информацию по расписанию и стоимости тренировок можно по телефону: 8(916)725-75-05, эл. почте motherscase@yandex.ru, вотсапп, телеграмм, смс.