Пилатес

 Пилатес для женщин всех возрастных категорий:

  •  - женщин, отдающих предпочтение мягким нагрузкам и гармоничному подходу к своему здоровью;
  •  - планирующих беременность и желающих подготовить тело к естественным изменениям;
  •  - молодых мам, возвращающихся в форму после рождения ребенка (не ранее 3-х месяцев после родов);
  •  - дам, стремящихся укрепить тело и сбросить лишние килограммы.

Инструктор - Кулаева Ольга - участница семинаров профессиональной школы фитнес-тренеров и  Академии Wellness совместно с Ассоциацией Спортивной Аэробики России (АСАР), сторонница мягкой работы с телом и гармоничных тренировок, сертифицированный инструктор пилатес.

Наши занятия

  1. укрепляют мышечный корсет
  2. способствуют снижению лишнего веса
  3. улучшают кровообращение
  4. формируют правильную осанку
  5. помогают бережному послеродовому восстановлению
  6. предотвращают появление суставных болей и проблем со спиной и шеей в зрелом возрасте
  7. повышают эластичность связок

Помимо физических нагрузок вы познакомитесь с техниками релаксации (глубокое расслабление) и дыхательными практиками.

К вашим услугам большой светлый зал, яркие фитнес-коврики и подушки, фитболы, кулер,  уютная атмосфера клуба.

С нами вы всегда можете рассчитывать на поддержку, безоценочное пространство, внимание к вашим чувствам.

 

Запись обязательна.

 

Контакты

Фото  тренировок

Расписание занятий