Пилатес

 Пилатес для женщин всех возрастных категорий:

•  - женщин, отдающих предпочтение мягким нагрузкам и гармоничному подходу к своему здоровью;
•  - планирующих беременность и желающих подготовить тело к естественным изменениям;
•  - молодых мам, возвращающихся в форму после рождения ребенка (не ранее 3-х месяцев после родов);
•  - дам, стремящихся укрепить тело и сбросить лишние килограммы.

Инструктор - Кулаева Ольга - сертифицированный инструктор пилатес, обучалась в Школе Инструкторов Федерации Йоги России, участница семинаров профессиональной школы фитнес-тренеров и  Академии Wellness совместно с Ассоциацией Спортивной Аэробики России (АСАР), сторонница мягкой работы с телом и гармоничных тренировок.

Наши занятия

1. укрепляют мышечный корсет
2. способствуют снижению лишнего веса
3. улучшают кровообращение
4. формируют правильную осанку
5. помогают бережному послеродовому восстановлению
6. предотвращают появление суставных болей и проблем со спиной и шеей в зрелом возрасте
7. повышают эластичность связок

Помимо физических нагрузок вы познакомитесь с техниками релаксации (глубокое расслабление) и дыхательными практиками.

К вашим услугам большой светлый зал, яркие фитнес-коврики и подушки, фитболы, кулер,  уютная атмосфера клуба.

С нами вы всегда можете рассчитывать на поддержку, безоценочное пространство, внимание к вашим чувствам.

Наши филиалы - м. Отрадное и м. Менделеевская.

Присоединяйтесь к группам!

Контакты

Фото и видео тренировок

Расписание занятий