1. Главная
  2. Новости
  3. Гимнастика для беременных
Главная  / Новости  / Гимнастика для беременных

Гимнастика для беременных

Оптимальную нагрузку и бережную подготовку к родам, можно получить,

посещая  фитнес-занятия для беременных 

в клубе для беременных Мамина Шкатулка.

 

 

 

 

 

Преимущества таких занятий:

 

1. Регулярность тренировок: встречи проходят в дневное время, длительность занятия – 1 час. 

2. Комплексная тренировка, которая  включает:

      - разминку

     - кардио - нагрузку, в т.ч. элементы арбабского танца

     - мягкую силовую нагрузку

    - растяжки, элементы йоги и пилатеса

     - дыхательные упражнения

    - релаксацию

3. Индивидуальный подход – залог безопасности, наши преподаватели учитывают особенности протекания беременности, внимательны к медицинским ограничениям, самочувствию и настроению будущих мам. Нагрузка увеличивается постепенно и снижается при наличии к тому показаний. Занятия в небольших группах. Темп  невысокий, тренер ориентируется на возможности группы и каждой участницы. 

4. Профессионализм: преподаватели проходят специальное обучение на семинарах Академии Wellness совместно с Ассоциацией Спортивной Аэробики России (АСАР) "Фитнес-тренировка и методика проведения занятий для беременных".

5. Гарантированный результат.

После наших занятий в Маминой Шкатулке беременные отмечают:

- улучшение общего самочувствия

- уменьшение отеков, вплоть до их  полного исчезновения

- избавление от головной боли, боли в шее, спине, руках, ногах

- улучшение подвижности суставов

- появление гибкости и легкости в теле

- повышение выносливости

- уходят проблемы с координацией тела и сохранением равновесия

- равномерный набор веса

- улучшение настроения и качества жизни

6. Уютное помещение, которое кондиционируется в летнее время и обогревается в зимнее. К вашим услугам мягкие коврики и подушки, фитболы, кулер.

 

Адрес: м. Отрадное, ул. Декабристов, 27, этаж 6 (Танцевальная фитнес-студия Energy) 

Занимаемся по вторникам с 12:00 до 13:00  и четвергам с 12:00 до 13:00

 

Абонемент на 5 занятий стоит 6000 руб. (отработок и компенсаций за пропущенные занятия не предусмотрено) 

Разовая оплата - 1500 рублей за час.

 

Статья "Фитнес во время беременности"

Адрес и контакты


Все новости


Отправить жалобу