Оптимальную нагрузку и бережную подготовку к родам, можно получить, посещая  фитнес-занятия для беременных в клубе для беременных Мамина Шкатулка.

Преимущества таких занятий:

1. Регулярность тренировок: встречи проходят в дневное время, длительность занятия – 1 час. 

2. Комплексная тренировка, которая  включает:

      - разминку

     - кардио - нагрузку, в т.ч. элементы арбабского танца

     - мягкую силовую нагрузку

    - растяжки, элементы йоги и пилатеса

     - дыхательны упражнения

    - релаксацию

3. Индивидуальный подход – залог безопасности, наши преподаватели учитывают особенности протекания беременности, внимательны к медицинским ограничениям, самочувствию и настроению будущих мам. Нагрузка увеличивается постепенно и снижается при наличии к тому показаний. Занятия в небольших группах. Темп  невысокий, тренер ориентируется на возможности группы и каждой участницы. 

4. Профессионализм: преподаватели проходят специальное обучение на семинарах Академии Wellness совместно с Ассоциацией Спортивной Аэробики России (АСАР) "Фитнес-тренировка и методика проведения занятий для беременных".

5. Гарантированный результат.

После наших занятий в Маминой Шкатулке беременные отмечают:

- улучшение общего самочувствия

- уменьшение отеков, вплоть до их  полного исчезновения

- избавление от головной боли, боли в шее, спине, руках, ногах

- улучшение подвижности суставов

- появление гибкости и легкости в теле

- повышение выносливости

- уходят проблемы с координацией тела и сохранением равновесия

- равномерный набор веса

- улучшение настроения и качества жизни

6. Уютное помещение, которое кондиционируется в летнее время и обогревается в зимнее. К вашим услугам мягкие коврики и подушки, кулер.

 Занимаемся по вторникам с 10:15 до 11:15 и пятницам с 10:15 до 11:15

Абонемент на 8 часов стоит 5200 руб.

Разовая оплата - 850 рублей за час.

Также фитнес для беременных входит в программы полного курса.

Статья "Фитнес во время беременности"

Адрес и контакты